Hot stone massage is een eeuwenoud massageritueel dat de laatste jaren erg populair geworden is. Massage met hotstone stenen wordt gezien als de voorloper op acupunctuur en werd eeuwen geleden ook in Engeland, Japan en de indianen in Amerika al uitgevoerd. In 1993 werd in Amerika de hotstonemassage min of meer opnieuw ontdekt door Mary Nelson. Deze ‘herontdekking’ is geen hype gebleken, want hotstone massage heeft vooral in sauna's en beauty-salons een vaste plek veroverd. En langzamerhand begint deze warmtetherapie ook thuis erg populair te worden.

Een hotstone massage zorgt voor ontspanning, bloed- en lymfstromen beter gaan stromen en blokkades in het spierweefsel worden opgelost. Deze behandeling is ideaal voor mensen die last hebben van spierpijn, zenuwpijnen, gewrichtspijn, rugklachten, nekklachten, stress, slechte doorbloeding, algemene moeheid en natuurlijk voor mensen die gewoon lekker willen ontspannen. De hete stenen massage ontgift, voert afvalstoffen af, stimuleert tevens de orgaanfuncties en brengt het lichaam weer in balans.

Een hotstonemassage is een massage waarbij warmte een belangrijke rol speelt. De massage heeft een diepe ontspannende en helende werking doordat de warmte diep het lichaam in kan komen. De behandeling komt het meeste tot zijn recht na een gewone kneed en rol massage, omdat dit de bloedsomloop en lymfstroom stimuleert. De stenen voor de behandeling kunnen opgewarmd worden tussen de 45 en 60 graden Celsius in het warmtereservoir. O

m de stenen tijdens het masseren goed te laten glijden is het aan te raden om het lichaam in te smeren met massageolie. Na dat een deel van het lichaam gemasseerd is moet er een hete steen op gelegd worden. Dan voelt het namelijk alsof de warmte van de handen nog steeds energie afgeven op die plekken. Door de combinatie van warmte en beweging worden spieren van binnen ontspannen. Het is ook mogelijk om de stenen op het lichaam te leggen en te laten rusten. De warmte heeft zo een diep ontspannende werking en de rust van het stilliggen geeft de geest ruimte voor een moment van bezinning.

Er kunnen twee soort stenen gebruikt worden voor deze warmtetherapie. Stenen die ontstaan zijn uit de lava van vulkanen en vervolgens eeuwenlang in rivierbeddingen hebben gelegen of stenen uit de zee. Beide soorten hebben mooie ronde vormen gekregen door de invloed van het stromende water en zand. Het formaat van de stenen varieert van 2 centimeter tot 12 centimeter. Ze zijn gemaakt van basalt wat zeer rijk aan ijzer en magnesium is, hierdoor kunnen ze de warmte zeer goed opslaan, vasthouden en geleidelijk weer afgeven. De stenen zijn zorgvuldig geselecteerd op basis van vorm, gewicht, warmtegeleiding en energieniveau.

De stenen zijn licht, zacht, glad en heerlijk warm.

> Over Medisana